Musizieren hält den Kopf fit

Das eigene Musizieren hat viele positive Auswirkungen auf Körper und Seele.

Schon die ersten harmonischen Töne auf einem Instrument wie z.B. dem Klavier, entspannen unseren Körper und unsere Seele. Das regelmässige Musizieren fördert unser Gedächtnis und unsere Konzentrationsfähigkeit. Reaktionszeit und körperliche Koordination wird durch das eigene Musizieren trainiert und damit unsere gesamte Leistungsfähigkeit verbessert.

Musizieren hält uns jung und das gilt für jedes Alter. Es macht Freude und schafft Geselligkeit.

Es gibt aber auch seelische Phänomene, die sich positive bemerkbar machen. Durch eigenes Musizieren werden u.a. Agressionen abgebaut, können Emotionen ausdrücken, wir verbessern unser seelisches Gleichgewicht und werden so unanfälliger für seelische Erkrankungen wie z.B. Depressionen oder Burnout.

Unser Fazit: Musizieren steigert die Lebensqualität.

Warum ist das so?

Professor Eckart Altenmüller hat durch seine Forschungen zahlreiche positive gesundheitliche Eigenschaften von Musik aufgezeigt:

• Stressreduktion: Musik kann Stress abbauen und das Wohlbefinden steigern.
• Schmerzlinderung: Musiktherapie kann bei der Schmerzbewältigung unterstützen.
• Verbesserung der kognitiven Funktionen: Musizieren fördert die kognitive Entwicklung und kann vor Demenz schützen.
• Förderung der Motorik: Musizieren verbessert die Feinmotorik und Koordination.
• Stimmungsaufhellung: Musik kann positive Emotionen hervorrufen und bei Depressionen helfen.
• Blutdrucksenkung: Entspannende Musik kann den Blutdruck reduzieren.
• Immunsystemstärkung: Musikalische Aktivitäten können das Immunsystem stärken.
• Soziale Interaktion: Musizieren in Gruppen fördert soziale Bindungen und unterstützt das Gemeinschaftsgefühl.
• Verbesserung des Schlafs: Entspannende Musik vor dem Schlafengehen kann zu besserem Schlaf führen.
• Steigerung der Lebensqualität: Musik trägt dazu bei, die Lebensqualität zu steigern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

Diese Erkenntnisse aus Professor Eckart Altenmüllers Forschungen zeigen, dass Musik nicht nur ein ästhetisches Vergnügen ist, sondern auch eine positive Wirkung auf die Gesundheit und das Wohlbefinden haben kann.